Kurs: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
In diesem Kurs erlernen Sie die Methodik der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Er ist für alle geeignet, die ihren Alltagsstress besser bewältigen möchten.
Nächster Termin: ab 12.10.2023, 19.30-20.30 Uhr (immer donnerstags)
Dauer: 8 Termine à 60 Minuten
Kursgebühr: 120€
Kostenübernahme: in der Regel zu 80% von der gesetzlichen Krankenversicherungen (Präventionskurs)
Anmeldung: telefonisch oder per E-Mail
Kurs: Autogenes Training und Achtsamkeit
In diesem Kurs lernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings sowie Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kennen.
Nächster Termin: ab 29.02.2024, 19.30-20.30 Uhr (immer donnerstags)
Dauer: 10 Termine à 60 Minuten
Kursgebühr: 160€
Kostenübernahme: in der Regel zu 80% von der gesetzlichen Krankenversicherungen (Präventionskurs)
Anmeldung: telefonisch oder per E-Mail
Kurs: Stressbewältigung "Sicher und gelassen im Stress"
In diesem Kurs erlernen Sie einen sicheren Umgang mit den Anforderungen des Alltags und die Stärkung Ihrer Stresskompetenzen.
Inhalte
Nächster Termin: ab 06.03.2024, 19.15-20.30 Uhr (immer mittwochs)
Dauer: 8 Termine à 75 Minuten
Kursgebühr: 160€
Kostenübernahme: in der Regel 80% von der gesetzlichen Krankenversicherungen (Präventionskurs)
Anmeldung: telefonisch oder per E-Mail
Auch als Kompaktkurs möglich!
Nächster Termin: auf Anfrage - Frühjahr 2024
Dauer: Freitagabend & Samstag
Kursgebühr: 140€
Kostenübernahme: in der Regel 80% von der gesetzlichen Krankenversicherungen (Präventionskurs)
Anmeldung: telefonisch oder per E-Mail
Kurs: Fasten "Fit in den Frühling"
Dies ist ein Kurs, der in kleinen Gruppen durchgeführt wird.
Die Teilnehmer fasten gemeinsam 5 Tage, treffen sich regelmäßig, tauschen Erfahrungen und Tipps aus und es gibt Rezepte für die Zeit nach dem Fasten.
Wozu dienst das Fasten?
Nächster Termin: auf Anfrage
Kursgebühr: 60€
Anmeldung: telefonisch oder per E-Mail