Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode. Durch systematische An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen wird eine tiefe innere Ruhe und Erholung herbeigeführt. Sie ist für alle geeignet, die ihren Alltagsstress besser bewältigen möchten, auch für Menschen, denen Loslassen schwerfällt.