Stressmanagement

Ziel dieses Kurses ist ein sicherer und gelassener Umgang mit den Anforderungen des Alltags und die Stärkung Ihrer Stresskompetenzen.

Inhalte

• Wahrnehmung von Stressauslösern und Stresssymptomen
• Folgen von Stress
• Stress verschärfende Einstellungen erkennen und verändern
• Methoden und Techniken zur Bewältigung von Anforderungen und Umsetzung im Alltag